);

Kamu sedang susah tidur tapi tidak tau apa yang dipikirkan? Kamu sedang linglung kemana pergi dalam menjalani rutinitas harian dengan kepala seolah terasa penuh tapi tidak tau apa yang sedang dipikirkan? Atau kamu sedang tidak tau sama sekali apa yang sedang kamu cari? Atau malah sudah lupa cara tersenyum saat bercermin dan melihat diri sendiri?

 

My dear friend, kamu sedang dalam masa gersang.

Mungkin kamu sempat baca tentang istilah titik nadir dalam kehidupan (untuk yang belum pernah dengar tentang titik nadir, Google it!) dan merasa kamu sedang berada di titik itu. Hey, bagaimana kamu bisa tau kalau itu titik terendahmu kalau kamu masih hidup dan akan bertemu dengan kondisi berat lainnya nanti? Trust me, pada dasarnya tidak ada yang namanya titik nadir, semua hanya persoalan mindset.

 

Mari kita bahas dari awal, bagaimana ceritanya kamu, saya, kita bisa merasa begitu down dan hanyut dalam ke’biru’an itu

Ada beberapa faktor, banyak faktor lebih tepatnya. Mungkin ada turn down point atau semacam peristiwa yang benar-benar memukul perasaan. Sebutlah misalnya kehilangan seseorang yang sangat berarti, atau mungkin dikecewakan sosok penting yang begitu dipercaya, atau mungkin kegagalan besar yang berkali-kali harus kamu telan. Mengalami salah satunya saja sudah cukup membuat rasa cinta pada diri sendiri meringkuk, apalagi kalau semuanya terjadi di saat bersamaan.

Kemudian setelah banyak hal yang ‘menyakitkan’ itu terjadi kita mencoba move on. Melupakan rasa sakitnya, memaafkan keadaan, berdamai dengan kenyataan. Tapi ada bekas ‘luka’ yang tidak pernah sembuh namun bersembunyi dalam alam bawah sadar dan itu akan mengekor kemana-mana sampai kapanpun. Suatu saat, luka itu akan kembali basah, menganga bahkan berdarah jika tersentuh oleh sedikit saja hal yang mengingatkan kita pada rasa sakitnya.

Pada beberapa orang, jenis ‘luka’ atau ‘sakit’ seperti ini tidak berpengaruh apa-apa atau mereka hanya sok kuat. Sebagian lainnya justru akan menjadi sosok yang sangat jauh berbeda. Mungkin mereka yang periang berubah menjadi pemurung, tidak lagi suka bersosialisasi. Yang tadinya penuh energi untuk melakukan banyak hal justru menjadi pemalas yang luntang lantung dan tidak tau harus melakukan apa dalam menghabiskan hari-harinya.

Kemudian pelan-pelan tanpa disadari orang yang berada dalam kondisi ini akan berjalan seperti mayat hidup. Merasakan sesuatu tapi tidak sepenuh hati. Melakukan sesuatu seperti robot, dikerjakan tapi tidak terlibat di dalamnya. Mendengar sesuatu seperti tidak mendengarkan. Badan terasa lelah tapi sulit untuk tidur tepat waktu dan sekalinya tidur akan berat untuk bangun tepat waktu. Makan hanya sekedar mengisi lambung. Dan bercermin hanya sekedar mengecek apakah kancing baju terpasang dengan baik atau apakah alis hari ini tergambar dengan sempurna.

 

Bukankah situasi ini benar-benar ‘gelap’?

Tidak segelap yang kita bayangkan. Semua hanya tentang mindset. Oke, silahkan protes “tidak semudah yang kamu bicarakan Suci!” I know. But trust me, I’ve been there. Dan jika seorang ‘slime’ seperti saya saja bisa keluar dari situasi depressed seperti ini, maka orang-orang yang tidak pernah nangis ketika nonton Transformer pasti juga bisa.

 

Caranya?

Seperti yang saya pernah bahas, lihat sesuatu dari segala sisi. Tidak mudah memang. Butuh waktu lama dan proses panjang untuk terbiasa. Tapi untuk benar-benar ikhlas dan mengalah dengan keadaan yang sangat tidak sesuai dengan harapan memang membutuhkan kemampuan ini. Latihlah mulai dari hal terkecil seperti memahami bahwa rambut rontok memang dimaksudkan untuk rontok supaya rambut baru yang lebih berkilau punya tempat untuk tumbuh.

Memang sudah bawaan kita sebagai makhluk penuh perasaan dan jenis emosi beragam bahwa kita seolah  menjadi begitu melankolis dan merasa sedih tidak jelas ketika suatu hal yang tidak sesuai dengan harapan terjadi. Kemudian entah bagaimana kita menjadi luput bersyukur bahwa di samping hal-hal menyakitkan itu ada banyak hal manis yang terlewatkan.

Hanya saja kita perlu belajar untuk benar-benar jatuh cinta pada diri sendiri dan memahami bahwa hidup ini terlalu singkat untuk dihabiskan dengan merasa ‘kosong’. So be alive. Lakukan apapun yang menurutmu akan membuatmu bahagia. Kamu suka menggambar, coret-coretlah kertasmu sampai hati yang sedang bersedih itu puas. Kamu suka jalan-jalan, pergi kemanapun yang kamu inginkan. Kamu suka menyendiri, silahkan menyudut di sudut kamar sambil mendengar blue anthem kamu. Tidak ada yang salah selagi itu bisa memperbaiki rasa sayangmu pada diri sendiri.

 

“Masih Belum Paham Ci, Ga Semudah Itu”

Coba dulu. Melakukan hal yang membuatmu bahagia tidak akan pernah membuatmu menyesal. Selain itu coba pelan-pelan pahami bahwa kebahagiaan kita adalah tugas kita sendiri untuk mewujudkannya. Dan sekali lagi, semua hanya persoalan mindset. Kita tidak akan merasa bahagia jika ketika sedang berada di tempat yang viewnya bagus dan udaranya segar kalau yang ada di kepala masih sibuk merisaukan sesuatu yang sebenarnya kalau ditelaah dari sisi lain bisa diselesaikan dengan mudah.

Mungkin kamu masih protes, “Ya kan semua orang beda-beda. Kalau kemurungan berlarut-larutnya berhubungan dengan orang yang sama sekali tidak membantu penyelesaian masalah gimana dong?”, my dear friend, my dear brother and sister, my answer is this simple; Leave it be! Dan cari ‘your new space of zen’.

_______________________________________________________________________________

 

THERE IS NO SUCH THING AS ‘ROCK BOTTOM’

 

So you found your self hardly fall asleep but not sure what is it that bothers you? You’re so dazed doing whatever it is on your daily routine with a head full of things but you don’t even know what it is? Or you don’t know what you want anymore and forget how to smile while looking in the mirror?

 

My dear friend, you’re at this stage I called ‘Desolated’

Maybe you’ve ever read the thing called ‘rock bottom’ and feels like you’re on that point. But hey, how would you know that it’s your rock bottom if you’re still breathing and will meet another lowest point later?  This is life, remember? Trust me, there is no such thing as ‘rock bottom’ because it’s only about your mind, the mindset.

 

Let’s start from the beginning how you, me, we feel so low and drown into this shade of blue.

There are some factors, a lot of them exactly. Maybe it’s some kind of turn down point or down in the dumps moment because of something like tragedy or another thing. Let say maybe you lost someone, betrayed by the one that matters the most, some big failure at the same time, and any other wretched event. See, one bitter thing is hurtful enough to curled up your self-love, even less you hit by all of them at the same time.

Then after all those painful things, we tried to move on, tried to forget the pain, forgive the circumstances, reconcile with reality. But there will be a ‘wound’ left, the mark that will never leave you hiding somewhere in your subconscious mind following you everywhere. And somehow at any time possible that wound will opened again, bleeding by just the simple slightest thing that reminds you of the pain you ever felt.

For some lucky people out there this kind of wound might do nothing to their mind and their heart or they’re just pretending to be OK. Some others will definitely be ruined, wrecked, decayed and turn into another version of them self. The one who used to be charmed and cheerful might become a mournful ‘dark’ depressed person. The one who used to have so many energy to do everything may turn into someone who dazed, lost and knows nothing about what they have to do to spend each day.

And slowly the one in this phase will dead-inside, walk like a zombie, feel something but not wholeheartedly, did something but not into it, hear something but not listen to it, their body got tired and exhausted but can’t sleep at the right time and once slept it’ll be so hard to wake up early. They eat just to fill their guts and looked in the mirror just to make sure their shirt buttoned properly or to check if their eyebrows are perfectly drawn.

 

It sounds so dark

It is, but not as dark as you think. It’s all about your mindset. OK, go ahead, guff at me and say “It’s not as easy as you wrote Suci!” I know. But trust me, I’ve been there and if a ‘slime’ person like me can rise, then someone who didn’t cry watching Transformers movie can do it!

 

But how?

As I wrote before, try to look at things from a different angle. It’s not that easy, I know. It takes time and long process till you get used to it. But to really accept the reality that totally not in the same line with your hopes, you need that ability. Train it with the smallest thing first like try to understand that the hair loss is meant to happen so that your new beautiful hair has a place to grow.

Realize that just because we were created with complex feeling and emotions doesn’t mean we’re allowed to wear our sadness and live in the depression until we forget to be grateful that there are a lot of sweet and good things missed.

All we have to do is learn to love our self and know that this life is too short to spend by being ‘empty’. So be alive! Do whatever you think is going to make you happy. You like to draw, take a paper and scratch it with your pen. You like to travel, visit anyplace you want. You like to be a loner, go sit at the corner of your room and listen to your blue anthem. There is nothing wrong in any of those as long as it can fix the way you love your self.

 

“I still don’t get it, it’s not that easy”

Just try. Doing things that make you happy will never give you regrets (as long as you do it in a positive way). Furthermore, try to understand that it is our job to create our own happiness. Once again, it’s only about the mindset. We’ll never be happy if all we can think about when we’re in a good place with fresh air is the problem itself whereas that trouble can be solved easily if we look at it in the right angle.

You might be still guffing at me and say, “Yeah but people are different. What if the trouble comes because there is someone who can’t face it and give no help to solve it?” My dear friend, my answer is this simple; Leave it be! Go find your new space for zen!